|
| |
|
innocent
สมาชิก
จังหวัด: กรุงเทพมหานคร
โพสต์: 729 |  วันที่: 22/01/2007 @ 08:44:59 คุณชอบกระทู้นี้หรือไม่ ผลการโหวต [b:aaaa3f6d30">บทความของ ศ.ดร.น.พ.วิทยา นาควัชระ... .0007 ลองอ่านดู[/color:aaaa3f6d30"> [/b:aaaa3f6d30">
[b:aaaa3f6d30">เมื่อเร็วๆ นี้ ผมได้เปิดตู้เสื้อผ้าดูเห็นมีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมด
เคยนึกจะใช้เวลาเลือกเอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้ว ไปบริจาคที่ไหนสักแห่ง
แต่ก็ยังไม่ได้ทำสักที เอาล่ะ...วันนี้เริ่มทำเสียที...ปรากฏว่า รื้อ คัน ได้เสื้อ
กางเกง เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้วหรือไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อยชิ้น
เมื่อเอาของออกจากบ้านไปบริจาคแล้ว มีความรู้สึกว่าตู้เสื้อผ้าโล่งขึ้น
ตัวเองก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ...สิ่งที่ผมทำไปแล้วนั้น
คือ การทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น
โล่งขึ้น สบายขึ้นดีไหม? วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น ตั้งแต่ต้นปี 2550 เช่น
1.เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน เช่น เสื้อผ้า รองเท้า
เฟอร์นิเจอร์ เก่าๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย.. .00020
2.ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง เช่น งานประชุมที่เอาจริงเอาจัง งานที่แข่งขัน
และหวังผลสูง ถ้าเลือกได้ ลาออกจากการเป็นกรรมการ หรือตำแหน่งต่างๆ
อะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้ บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอ
สารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา...รู้ไหม? หลายตัวเป็นสารก่อมะเร็ง .000004
3.เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเราจะไม่มีเวลาเป็น
ของตัวเองเลย หากจะต้องไปทุกงานที่เขาเชิญมา .000005
4.อ่านหนังสือพิมพ์ หรือนิตยสาร หรือฟังข่าวสารอาชญากรรมให้น้อยลง
โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรมหรือข่าวเครียดๆ ที่ซ้ำกันทุกวัน . .000002
5.เลิกดูรายการทีวี ที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ ที่ซ้ำๆ กันทุกวัน
เช่น รายการที่มีพิธีกรมานั่งเถียงกัน พูดแข่ง .000003 พูดแซวกัน 2 ? 3 คน
ดูไปฟังไปแทนที่จะสบายใจกลับเครียดมากขึ้น หรืออยากเพิ่มสารมะเร็ง
ในร่างกายให้มากขึ้น ก็คงช่วยอะไรไม่ได้ เพราะเป็นชีวิตของท่านเอง .000004
6.อย่ารับปากหรือสัญญาว่าจะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ ด้วยความเกรงใจเลย
หัดปฏิเสธให้เป็น มิฉะนั้น จะเป็นการเพิ่มภาระให้แก่ชีวิตตนเอง
โดยไม่มีวามจำเป็นใดๆ เลย .000004
7.อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากมาก จะทำให้เราจมปลัก
อยู่กับความผิดหวังในตัวคนอื่น และเกลียดชังสังคมรอบตัว พยายามรักคนอื่น
และยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้ารักไม่ลง ก็มองข้ามเขาไป
และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไป เราหันไปมองเขาใหม่
เราจะเข้าใจยอมรับ และรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น ฟฟฟฟ2
8.หัดไปไหนมาไหนคนเดียว เป็นเพื่อนตนเองได้ จะลดขั้นตอนและความยุ่งยากใจ
เวลาจะต้องทำอะไรหรือไปไหนได้มากขึ้น มิใช่แต่จะแอบอิงพิงคนอื่นตลอดเวลา .000001
9.ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้าง จะทำให้
คุณไม่เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคนรอบข้าง
ตลอดเวลา จนลืมสร้างมิตรและไม่เคยพอใจตัวเองเลย ไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร .0008
10.ถ้าจะรักใครสักคน อย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิต และอย่าเข้าไป
ก้าวก่ายชีวิตเขาด้วย จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขาก็พอแล้ว
การรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ .000002
11.ลองแบ่งเวลาวันละ 30 นาที ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปบ้าง
ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น
เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่คับ แคบ หรือรัดรึง อึดอัด เวลาตัวเองรู้สึกเบา
ใจก็จะสบายๆ ความคล่องตัวจะมีมากขึ้นจนคุณแปลกใจตัวเองทีเดียว .0003 [/color:aaaa3f6d30">[/b:aaaa3f6d30">
[b:aaaa3f6d30">11 วิธีง่าย ๆ ลองทำดู แล้วจะมีความรู้สึกเหมือนที่ ดร.วิทยาฯ ว่าไว้จริง ๆ[/b:aaaa3f6d30">[/color:aaaa3f6d30"> .0000013
|
| | กลับขึ้นบน |
จันทรา
สมาชิก
จังหวัด: กรุงเทพมหานคร
โพสต์: 1,898 | #1 วันที่: 22/01/2007 @ 08:53:16 : re: วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น ... ขอบคุณค่ะ .0005 .0005 .0005
ช่วงนี้ รู้สึกหนักอึ้งจริงๆ อยากทำได้บ้างจะได้โล่งๆ เบาๆ กับเค้าซักที เฮ๊ออออ....[/color:8e46f2223d">[/size:8e46f2223d"> |
| | กลับขึ้นบน |
Puu
สมาชิก
จังหวัด: กรุงเทพมหานคร
โพสต์: 476 | #2 วันที่: 22/01/2007 @ 09:32:22 : re: วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น ... ขอบคุณค่ะ
.0003 |
| | กลับขึ้นบน |
kaisel
สมาชิก
จังหวัด: กรุงเทพมหานคร
โพสต์: 3,380 | #3 วันที่: 22/01/2007 @ 10:11:33 : re: วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น ... ดีครับ
ขอบคุณครับ
.00020 |
| | กลับขึ้นบน |
| |
